여름 식품에 대해 알려드리려고 해요.

여름철 즐겨 먹는 음식은 시원한

얼음이 있는 냉면, 달달함과 시원함을 함께

챙길 수 있는 과일과 탄산음료, 아이스크림

등 많은 기호식품이 존재해요.

하지만 잠깐의 더위를 버티자고

먹은 이 음식들은 자칫 잘못 섭취하면

치아 건강을 위협할 수 있습니다.

하나씩 살펴보도록 할까요?

치아를 부식시킬 수 있으므로 넣으실 때

한두 방울 정도만 넣고 드시는 것이 좋습니다.

또 식후 텁텁함과 부족한 느낌을 채우기 위해

시원한 과일을 드시는 분들이 많은데

먹을 때 딱딱한 씨앗은 먹지 않도록 해야 해요.

치아로 깨물었을 때 쉽게 부셔진다고

씨앗을 강한 힘으로 드시면 치아에

자극을 줄뿐더러 치아가 깨질 수 있어

드시지 않는 게 좋습니다.

과일 속 씨앗의 경도는 생각보다

단단하기도 하고 성장과정에서 튼튼한

껍질을 가지고 성장하는 경우도 있어요.

더위를 쉽게 풀 수 있는 탄산음료인데요.

빙과류에 포함된 당분은 치아 표면에

달라붙어 뮤탄스균 성장에 도움이되는

먹이가 되기 때문에 충치를 유발합니다.

특히 어린이용 음료수 대부분이 달지만 산성이

강해 치아 표면을 부식시킬 위험이 큽니다.

그렇다고해서 탄산음료나 아이스크림 등을 섭취하고

곧바로 이를 닦는 행동도 바람직하진 않습니다.

오히려 칫솔질로 치아 손상을 가져올 수 있어요.

이와 관련하여 연구하는 몇몇 전문가와

연구진들은 이렇게 섭취 후 발생하는 손상도와

손상률을 줄이기 위해 단 향이 나지 않도록

맑은 물로 입안을 충분히 헹구고 칫솔질을

하거나, 섭취 후 약 30분 뒤에 맑은 물로

헹구고 양치질을 하는 것을 권합니다.

먹었던 음식들이 치아 건강에 좋지 않은

결과를 초래할 수 있으니 조심하는게 좋겠죠?.

오늘은 이렇게 치아 건강에 안 좋은 여름 식품에

대해 간단하게 알아봤어요.

치아 건강에 안 좋은 여름 식품은 우리가

지금도 쉽게 주변에서 볼 수 있기 때문에

참고해서 치아 건강에 자극을 주지 않도록

조심히 신경써서 드셔주세요!

https://blog.naver.com/welcomedent5/222051811717